*告诉我们，保持良好的口腔卫生，每天坚持用正确的手法早晚刷牙，可以有效预防龋齿的发生。那么，正确的刷牙方式是什么呢？

?　　空军军医大学口腔医院牙体牙髓病科主任王胜朝介绍，中华口腔医学会推荐成年人使用的刷牙方法叫水平颤动拂刷法。

　　从一侧的后牙开始，将牙刷放在牙齿的牙颈部，也就是牙齿跟牙龈交界的位置，将刷毛指向牙龈与牙长轴成45度角，然后在这个位置做水平颤动的动作。

　　水平颤动四到六次之后，转动牙刷，向咬合面拂刷牙面。

　　刷完这两颗牙之后，再往前挪一颗牙，以这两颗牙为一组，还是这个动作，水平颤动四到六次，一直到另一侧。刷牙齿的内侧也是这样的动作。

　　刷前牙的时候，从内向外拉着刷。牙齿的咬合面就相对简单一些，可以来回刷。

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